YOGA PARA CRIANÇAS

A prática de yoga para crianças é apresentada como uma atividade que ajuda a criar hábitos mais saudáveis e equilibrados desde cedo. A sessão destaca benefícios físicos, como o reforço da imunidade, o aumento da consciência corporal e a melhoria do sono, bem como vantagens emocionais ligadas ao controlo das emoções e à redução do stress.

É uma proposta pensada para o público infantil, numa abordagem simples e acessível, que cruza movimento, respiração e atenção ao corpo.