Pilates

à propos de l’événement

Pilates é uma prática de exercício físico que se centra no fortalecimento do core, na melhoria da postura, da flexibilidade e da estabilidade corporal. Através de movimentos controlados e conscientes, as aulas ajudam a aumentar a força, a mobilidade e o alinhamento do corpo, com baixo impacto nas articulações.